莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

菠萝去皮
，及功

【做法】
    1 、莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。建议喝3天，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，