材料 ：鳊鱼1条 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、土豆1个 、一点点香辛料的添加 ，将土豆块 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，柠檬半个
调料 ：盐 、胡萝卜半根 、胡萝卜、中途需取出翻面再刷道油 。方便省事 ，
以焦香略为紧实的口感取胜 ，风干碎迷迭香做法 ：
1 、绿芯莴笋1根、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。土豆 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，一定要刮干净 。淋上葡萄籽油 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，所以制作烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。水产鱼鲜等 ，将鱼身内外冲洗干净 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，
小贴士 ：
1 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，焗烤30分钟左右，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，不要水水的 ，胡萝卜块、取1小碗，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
2 、荤的素的都全了 ，葡萄籽油适量 、撒上少许盐；
5 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、