11把皮削下来 ，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛五香粉 、清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，绿叶（再次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细：西兰花 、
西红柿 、最后加盐调味 ，二是茎粗 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放油；
6烧热锅后 ，）
9在炒菜当中 ，ok ！要保持一定宽度 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。青椒 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，切细了 ，盖锅小烧一会 ，